Понимание нейротизма: Ваш центр ресурсов и поддержки

Ваш комплексный центр ресурсов для понимания черты личности нейротизма. Ищете ли вы самосознания, стратегий эмоциональной стабильности или поддержки, эта тщательно подобранная коллекция — ваша надежная отправная точка.

Лучшие руководства из нашего блога

Начните здесь. Наши подробные руководства объясняют черту нейротизма из «Большой пятерки», как интерпретировать результат вашего теста и его влияние на отношения и эмоциональную реактивность.

Лучшие руководства из нашего блога

Тест на нейротизм: Я нейротик или просто беспокоюсь?

Это руководство поможет вам отличить нормальное беспокойство от черты личности нейротизма, проясняя, что могут означать ваши чувства.

Лучшие руководства из нашего блога

Полное руководство по тесту на нейротизм: Понимание вашей эмоциональной стабильности

Ваше полное руководство по тесту на нейротизм. Поймите науку об эмоциональной стабильности и что ваш результат раскрывает о вашей личности.

Лучшие руководства из нашего блога

Тест на нейротизм и отношения: Управление эмоциональной реактивностью

Узнайте, как нейротизм влияет на отношения. Это руководство предлагает понимание эмоциональной реактивности и советы по построению более крепких связей.

Лучшие руководства из нашего блога

Как управлять нейротизмом: 7 стратегий для эмоциональной стабильности

Нейротизм — это не приговор. Это руководство предлагает 7 практических, научно обоснованных стратегий, которые помогут вам справиться с этой чертой и найти баланс.

Лучшие руководства из нашего блога

Высокий уровень нейротизма? 10 ключевых признаков

Интересуетесь, есть ли у вас высокий уровень нейротизма? Эта статья описывает 10 ключевых признаков и черт, связанных с этим аспектом личности.

Рекомендуемые видео и подкасты

Учитесь у экспертов. Эта подборка видео и подкастов включает клинических психологов, объясняющих нейротизм, его грани и происхождение.

Рекомендуемые видео

Что такое нейротизм? (Модель личности «Большая пятерка») – Доктор Тодд Гранде

Доктор Тодд Гранде дает четкое клиническое объяснение нейротизма в рамках модели личности «Большая пятерка». Отличный обзор от эксперта.

Смотреть видео

Рекомендуемые видео

НЕЙРОТИЗМ – Пять черт личности в психологии

Это увлекательное видео объясняет нейротизм как одну из пяти основных черт личности, делая ключевые психологические концепции понятными.

Смотреть видео

Рекомендуемые видео

Нейротизм – 10 невротических потребностей

Погрузитесь в теорию Карен Хорни. Это видео исследует 10 «невротических потребностей», которые могут вызывать тревогу и внутренний конфликт.

Смотреть видео

Рекомендуемые видео

Шесть граней нейротизма: Объяснение модели «Большой пятерки»

Пойдите глубже. Это видео разбивает на составляющие шесть конкретных граней нейротизма, таких как тревожность и уязвимость, для более глубокого понимания.

Смотреть видео

Подкасты

Большая пятерка: Нейротизм, Часть 1 – Подкаст по психиатрии и психотерапии

Часть первая углубленного клинического анализа. Этот подкаст по психиатрии исследует определение нейротизма, его истоки и влияние на психическое здоровье.

Слушать сейчас

Подкасты

Большая пятерка: Нейротизм, Часть 2 – Подкаст по психиатрии и психотерапии

Часть вторая углубленного клинического анализа. Этот выпуск посвящен лечению и управлению высоким уровнем нейротизма с точки зрения психотерапии.

Слушать сейчас

Подкасты

Большая пятерка: Нейротизм – Подкаст Виктории Сардейн

Четкий и доступный выпуск подкаста, который разбирает черту нейротизма в рамках модели «Большая пятерка». Идеально подходит для быстрого и информативного прослушивания.

Слушать сейчас

Онлайн-сообщества

Общайтесь с теми, кто вас понимает. Найдите поддержку среди единомышленников и делитесь опытом в этих гостеприимных онлайн-пространствах для обсуждения вопросов психического здоровья и психологии.

Онлайн-сообщества

Reddit r/psychology

Присоединяйтесь к миллионам участников в широком обсуждении психологии. Отличный ресурс с научными статьями, разнообразными теориями и дискуссиями под руководством экспертов.

Присоединиться к Reddit

Онлайн-сообщества

Reddit r/mentalhealth

Большое и поддерживающее сообщество для общения равных, где обсуждаются все аспекты психического здоровья, предлагая пространство, где вас услышат и поймут.

Присоединиться к Reddit

Онлайн-сообщества

Reddit r/Anxiety

Присоединяйтесь к большому, поддерживающему сообществу, посвященному тревожности. Безопасное пространство для поддержки равных, обмена навыками совладания и ощущения, что вы не одиноки.

Присоединиться к Reddit

Онлайн-сообщества

Reddit r/emotionalneglect

Для тех, кто исследует корни своих эмоциональных паттернов, это сообщество предлагает безопасное пространство для обсуждения последствий эмоционального пренебрежения.

Присоединиться к Reddit

Онлайн-сообщества

Форумы сообщества Psychology Today

Участвуйте в структурированных дискуссиях по различным темам психического здоровья с доступом к сообществу, руководимому психологической экспертизой.

Перейти в сообщество

Приложения и инструменты

Откройте для себя цифровые инструменты, которые помогут справиться с тревогой и развить эмоциональную устойчивость: от приложений для медитации и КПТ до поддержки при панических атаках.

Приложения и инструменты

Rootd: Панические атаки и тревожность (iOS)

Отмеченное наградами приложение, которое оказывает немедленную помощь при панических атаках и тревожности, с «кнопкой паники» и управляемыми дыхательными упражнениями.

Скачать приложение

Приложения и инструменты

Calm - Медитация и сон (iOS)

Приложение №1 для сна и медитации. Calm предлагает управляемые сеансы, программы дыхания и расслабляющую музыку для борьбы с тревогой и стрессом.

Скачать приложение

Приложения и инструменты

Calm - Медитация и сон (Android)

Android-приложение №1 для сна и медитации. Calm предлагает управляемые сеансы, программы дыхания и расслабляющую музыку для борьбы с тревогой и стрессом.

Скачать приложение

Приложения и инструменты

MindShift CBT - Облегчение тревожности (iOS)

Использует научно обоснованные стратегии КПТ, чтобы помочь вам переосмыслить свои мысли и справиться с тревогой, паникой и беспокойством. Мощный карманный инструмент.

Скачать приложение

Книги и чтение

Углубите свое понимание с помощью этих ключевых книг по нейротизму и эмоциональному здоровью, написанных ведущими экспертами, клиницистами и психоаналитиками.

Книги и чтение

Нейротизм – Шеннон Зауэр-Завала и Дэвид Х. Барлоу

От ведущих экспертов в этой области книга представляет новый, единый подход к лечению эмоциональных расстройств, связанных с нейротизмом.

Найти на Amazon

Книги и чтение

Невротическая личность нашего времени – Карен Хорни

Фундаментальная классика от психоаналитика Карен Хорни, которая исследует, как культурные силы создают тревогу и формируют невротическую личность.

Найти на Amazon

Книги и чтение

Невротические стили – Дэвид Шапиро

Знаковое произведение, предлагающее глубокое клиническое исследование различных «невротических стилей», раскрывающее структуру субъективного опыта.

Найти на Amazon

От понимания к действию с помощью Теста на нейротизм

Готовы сделать следующий шаг? Наш бесплатный тест преобразует эти знания в мощные, персонализированные сведения о вашей эмоциональной стабильности.

Пройти тест на нейротизм

Важное примечание о самооценке

Ресурсы и инструменты на этой странице предназначены для информационных целей. Тест на нейротизм — это инструмент для самоисследования, а не клинический диагноз. При возникновении проблем с психическим здоровьем, пожалуйста, обратитесь к квалифицированному медицинскому специалисту.

Помогите нам улучшить этот центр ресурсов

Эта коллекция — результат совместных усилий сообщества. Если вы нашли ценную книгу, приложение или видео, которое вам помогло, пожалуйста, свяжитесь с нами с вашей рекомендацией. Ваш вклад помогает всем учиться.свяжитесь с нами