Votre guide sur la neurodiversité : ressources et soutien fiables

Bienvenue sur cette plateforme complète dédiée à la neurodiversité. Que vous souhaitiez explorer votre propre identité, soutenir un proche ou simplement vous informer, cette sélection de ressources est un excellent point de départ pour obtenir des informations fiables et rejoindre une communauté.

Meilleurs guides de notre blog

Commencez ici. Nos guides approfondis abordent des sujets tels que le masking, la surcharge sensorielle et les troubles des fonctions exécutives, vous offrant validation et clarté tout au long de votre parcours.

Test et diagnostic de neurodivergence : votre guide pour une évaluation professionnelle
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Test et diagnostic de neurodivergence : votre guide pour une évaluation professionnelle

Ce guide vous explique de manière claire le processus de diagnostic, en détaillant les étapes à suivre et en vous encourageant à entreprendre une évaluation formelle en toute confiance.

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Test AuDHD : test de neurodivergence gratuit pour les traits de l'autisme et du TDAH
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Test AuDHD : test de neurodivergence gratuit pour les traits de l'autisme et du TDAH

Conçu spécifiquement pour les personnes qui s'interrogent sur la combinaison autisme/TDAH, ce guide décrit les principaux traits de l'AuDHD et les pistes à explorer pour mieux se connaître.

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Surcharge sensorielle : comprendre la neurodivergence avec notre test et notre guide de gestion
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Surcharge sensorielle : comprendre la neurodivergence avec notre test et notre guide de gestion

Vous vous sentez submergé ? Ce guide explique ce qu'est la surcharge sensorielle chez les personnes neurodivergentes et propose des stratégies concrètes pour y faire face et trouver un équilibre.

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Masquage neurodivergent : le coût en épuisement de la dissimulation de votre véritable identité
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Masquage neurodivergent : le coût en épuisement de la dissimulation de votre véritable identité

Il explore la réalité éprouvante du masking et son lien avec le burnout. Une lecture réconfortante pour toutes celles et ceux qui ont l'impression de dissimuler leur véritable personnalité.

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Dysfonctionnement exécutif : au-delà de la paresse et dans la neurodiversité
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Dysfonctionnement exécutif : au-delà de la paresse et dans la neurodiversité

Ce guide replace les troubles des fonctions exécutives dans leur contexte, en dépassant l'idée reçue de la « paresse » pour expliquer les causes neurologiques des difficultés rencontrées dans les tâches quotidiennes.

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Vidéos et podcasts recommandés

Apprenez en regardant et en écoutant ! Nous avons sélectionné avec soin des vidéos instructives et des podcasts animés par des experts qui démystifient les expériences neurodivergentes.

The Neurodiversity Podcast
Podcasts

The Neurodiversity Podcast

Un excellent point de départ pour comprendre la neurodiversité. Ce podcast explore diverses conditions, des histoires personnelles et des points de vue d'experts en un seul endroit.

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The Neurodivergent Woman
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The Neurodivergent Woman

Un podcast essentiel qui se concentre sur les expériences uniques des femmes neurodivergentes, du diagnostic tardif à la navigation dans un monde qui n'est pas fait pour elles.

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Au-delà des stéréotypes sur l'autisme et la neurodiversité
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Au-delà des stéréotypes sur l'autisme et la neurodiversité

Cette vidéo perspicace remet en question les idées fausses et les stéréotypes courants, offrant une vision plus nuancée et précise de l'autisme et de la neurodiversité.

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Burnout lié au TDAH et crises autistiques (effondrements)
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Burnout lié au TDAH et crises autistiques (effondrements)

Une explication claire et bienveillante de deux phénomènes fréquents mais souvent mal compris : le burnout lié au TDAH et les effondrements autistiques. Un contenu très valorisant.

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Autisme ou TDAH ? 10 signes qui ne trompent pas
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Autisme ou TDAH ? 10 signes qui ne trompent pas

Cette vidéo vous aide à distinguer les caractéristiques neurodivergentes des jugements moraux tels que la « paresse », en vous donnant des indications claires qu'il pourrait s'agir d'autisme ou de TDAH.

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5 signes indiquant que vous avez AuDHD (TDAH et autisme)
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5 signes indiquant que vous avez AuDHD (TDAH et autisme)

Une courte vidéo qui présente les principaux signes de l'AuDHD, soit la combinaison du TDAH et de l'autisme. Un point de départ utile pour mieux se connaître.

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Communautés en ligne

Rejoignez votre communauté ! Connectez-vous avec des personnes qui vous comprennent dans ces espaces en ligne sécurisés et accueillants pour les personnes neurodivergentes et leurs alliés.

ND Connect : mentorat neurodivergent
Online Communities

ND Connect : mentorat neurodivergent

Connectez-vous avec des mentors neurodivergents expérimentés pour obtenir des conseils et du soutien. Une plateforme fantastique pour la croissance personnelle et professionnelle.

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Kaboose : communauté neurodivergente
Online Communities

Kaboose : communauté neurodivergente

Rejoignez cette communauté accueillante et bienveillante ! Kaboose est un espace sûr où les personnes neurodivergentes peuvent se connecter, échanger et se sentir comprises.

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The Neurodiversity Alliance
Online Communities

The Neurodiversity Alliance

Un organisme à but non lucratif qui œuvre pour un monde plus inclusif. Il propose des ressources, des actions de sensibilisation et un soutien communautaire aux personnes neurodivergentes.

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The Society for Neurodiversity
Online Communities

The Society for Neurodiversity

S4ND met en valeur les atouts des esprits neurodivergents et offre des ressources et une plateforme pour encourager la compréhension et l'acceptation de tous.

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The Neurodiverse Community Meetup
Online Communities

The Neurodiverse Community Meetup

Rencontrez d'autres personnes neurodivergentes de votre région lors d'événements, pour échanger et vous soutenir mutuellement. Un excellent moyen de créer des liens dans votre communauté.

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Applications et outils

Découvrez des outils numériques conçus pour accompagner les personnes neurodivergentes, allant des outils de planification visuelle pour améliorer les fonctions exécutives aux applications de gestion de la sensibilité sensorielle.

Thruday : planification quotidienne visuelle
Apps & Tools

Thruday : planification quotidienne visuelle

Un outil de planification visuelle conçu pour les personnes neurodivergentes. Thruday vous aide à organiser votre journée de manière intuitive et à mieux gérer les troubles des fonctions exécutives.

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Tiimo : planificateur visuel pour le TDAH
Apps & Tools

Tiimo : planificateur visuel pour le TDAH

Un outil de planification visuelle primé qui vous aide à vous organiser et à mettre en place des routines. Tiimo est un allié précieux pour la gestion du temps et des tâches quotidiennes.

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Headspace : pleine conscience et méditation
Apps & Tools

Headspace : pleine conscience et méditation

Apprenez les techniques de pleine conscience et de méditation pour mieux gérer l'anxiété et la surcharge sensorielle. Un outil formidable pour retrouver le calme dans un monde chaotique.

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Calm : méditation et sommeil
Apps & Tools

Calm : méditation et sommeil

Une excellente application pour mieux gérer le stress et améliorer la qualité du sommeil. Les séances de méditation guidée et les histoires apaisantes de Calm peuvent être un véritable refuge pour les esprits surstimulés.

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Focus@Will : musique pour la concentration
Apps & Tools

Focus@Will : musique pour la concentration

Des musiques et des ambiances sonores scientifiquement étudiées pour améliorer la concentration et réduire les distractions : l'outil idéal pour travailler, étudier et laisser libre cours à votre créativité.

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Livres et lectures

Approfondissez vos connaissances grâce à ces lectures essentielles. Rédigés par des auteurs neurodivergents et des experts de renom, ces ouvrages offrent des perspectives et une validation précieuses.

Unmasking Autism par Devon Price
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Unmasking Autism par Devon Price

Un livre transformateur qui explore le phénomène du masking chez les personnes autistes et propose des pistes pour vivre une vie plus authentique et épanouie.

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Neurotribes par Steve Silberman
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Neurotribes par Steve Silberman

L'histoire de référence de l'autisme et du mouvement de la neurodiversité. Un ouvrage puissant et éclairant qui renouvelle notre compréhension du spectre autistique.

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Divergent Mind par Jenara Nerenberg
Books & Reading

Divergent Mind par Jenara Nerenberg

Un regard novateur sur la neurodiversité chez les femmes, qui explore les spécificités de conditions telles que le TDAH et l'autisme, souvent sous-diagnostiquées.

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The Power of Neurodiversity par Thomas Armstrong
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The Power of Neurodiversity par Thomas Armstrong

Ce livre ne considère plus les particularités neurodivergentes comme des troubles, mais comme des formes précieuses de diversité humaine, porteuses de forces et d'atouts uniques.

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Wonderfully Wired Brains par Louise Gooding
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Wonderfully Wired Brains par Louise Gooding

Une introduction à la neurodiversité positive et accessible aux enfants, qui célèbre la richesse des différents types de cerveaux. Idéal pour les familles.

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De la compréhension à l'action avec le Test de neurodivergence

Prêt à passer à l'étape suivante ? Notre test de neurodivergence gratuit peut transformer ces connaissances en informations personnalisées et pertinentes sur votre propre vécu.

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Une remarque sur ces ressources

Les informations et les liens externes présents sur cette page sont mis à disposition à des fins éducatives, afin de vous accompagner dans votre découverte de la neurodiversité. Ils ne sauraient se substituer à un avis médical professionnel ou à un diagnostic formel établi par un professionnel de santé qualifié. Cette sélection de ressources est un point de départ. Pour une évaluation clinique, veuillez consulter un spécialiste.

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Cette plateforme de ressources est le fruit d'un travail communautaire et s'enrichit de vos contributions. Avez-vous découvert un livre qui a changé votre vie, une communauté bienveillante ou un outil utile que nous aurions oublié ? N'hésitez pas à nous contacter pour nous faire part de vos recommandations. Vos suggestions nous aident à maintenir cette collection pertinente et valorisante pour tous.contactez-nous