Guía de Recursos y Apoyo Confiable sobre Neurodiversidad

Bienvenido a este centro de recursos integral sobre neurodiversidad.

Principales Guías de Nuestro Blog

Comienza aquí: nuestras guías detalladas exploran temas como el enmascaramiento, la sobrecarga sensorial y la disfunción ejecutiva, ofreciendo validación y claridad para tu viaje.

Test y Diagnóstico de Neurodivergencia: Tu Guía para la Evaluación Profesional
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Test y Diagnóstico de Neurodivergencia: Tu Guía para la Evaluación Profesional

Esta guía desmitifica el camino hacia un diagnóstico profesional, explicando los pasos y capacitándote para buscar una evaluación formal con confianza.

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Test AuDHD: Test Neurodivergente Gratuito para Rasgos de Autismo y TDAH
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Test AuDHD: Test Neurodivergente Gratuito para Rasgos de Autismo y TDAH

Específicamente para aquellos que exploran la superposición de Autismo y TDAH. Esta guía explica los rasgos clave de AuDHD y las vías para comprenderte a ti mismo.

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Sobrecarga Sensorial: Entendiendo la Neurodivergencia con Nuestro Test y Guía para Afrontarla
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Sobrecarga Sensorial: Entendiendo la Neurodivergencia con Nuestro Test y Guía para Afrontarla

¿Se siente abrumado/a? Esta guía explica la sobrecarga sensorial en personas neurodivergentes y ofrece estrategias prácticas para afrontarla y encontrar el equilibrio.

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Enmascaramiento Neurodivergente: El Costo del Burnout de Ocultar Tu Verdadero Ser
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Enmascaramiento Neurodivergente: El Costo del Burnout de Ocultar Tu Verdadero Ser

Explora la agotadora realidad del enmascaramiento y su vínculo con el burnout. Una lectura que valida a cualquiera que sienta que está ocultando su verdadero yo.

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Disfunción Ejecutiva: Más Allá de la Pereza y Hacia la Neurodiversidad
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Disfunción Ejecutiva: Más Allá de la Pereza y Hacia la Neurodiversidad

Esta guía replantea la disfunción ejecutiva, alejándose de la etiqueta de "perezoso" para explicar las razones neurológicas detrás de los desafíos con las tareas diarias.

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Videos y Podcasts Recomendados

Aprende viendo y escuchando. Una cuidada selección de vídeos reveladores y podcasts dirigidos por expertos que desmitifican las experiencias neurodivergentes.

The Neurodiversity Podcast
Podcasts

The Neurodiversity Podcast

Un excelente punto de partida para comprender la neurodiversidad. Este podcast explora diversas condiciones, historias personales y perspectivas de expertos en un solo lugar.

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The Neurodivergent Woman
Podcasts

The Neurodivergent Woman

Un podcast vital que se centra en las experiencias únicas de las mujeres neurodivergentes, desde el diagnóstico tardío hasta la navegación por un mundo no construido para ellas.

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Derribando los estereotipos sobre el autismo y la neurodiversidad
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Derribando los estereotipos sobre el autismo y la neurodiversidad

Este vídeo revelador cuestiona las ideas erróneas y los estereotipos comunes, ofreciendo una visión más precisa y matizada del autismo y la neurodiversidad.

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Burnout por TDAH y Crisis Autistas
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Burnout por TDAH y Crisis Autistas

Una explicación clara y compasiva de dos experiencias comunes, pero a menudo incomprendidas: el burnout por TDAH y los episodios de crisis autista. Muy reconfortante.

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10 Señales de que es Autismo o TDAH, No Pereza
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10 Señales de que es Autismo o TDAH, No Pereza

Este vídeo ayuda a distinguir los rasgos neurodivergentes de juicios morales como la "pereza", ofreciendo señales claras de que podría tratarse de autismo o TDAH.

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5 Señales de que Tienes AuDHD (TDAH y Autismo)
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5 Señales de que Tienes AuDHD (TDAH y Autismo)

Un vídeo conciso que describe las señales clave del AuDHD, la experiencia combinada de tener TDAH y autismo. Un buen punto de partida para el autodescubrimiento.

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Comunidades en Línea

Encuentra personas afines. Conecta con personas que te entienden en estos espacios online seguros y acogedores para personas neurodivergentes y sus aliados.

ND Connect: Mentoría Neurodivergente
Online Communities

ND Connect: Mentoría Neurodivergente

Conéctate con mentores neurodivergentes experimentados para obtener orientación y apoyo. Una plataforma fantástica para el crecimiento personal y profesional.

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Kaboose: Comunidad Neurodivergente
Online Communities

Kaboose: Comunidad Neurodivergente

Encuentra personas afines en esta app de comunidad y apoyo. Kaboose es un espacio seguro para que las personas neurodivergentes se conecten, compartan y pertenezcan.

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The Neurodiversity Alliance
Online Communities

The Neurodiversity Alliance

Una organización sin fines de lucro dedicada a fomentar un mundo más inclusivo. Ofrecen recursos, defensa y apoyo comunitario para personas neurodivergentes.

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The Society for Neurodiversity
Online Communities

The Society for Neurodiversity

S4ND celebra las fortalezas de las mentes neurodivergentes. Ofrecen recursos y una plataforma para promover la comprensión y la aceptación para todos.

Visitar Comunidad
The Neurodiverse Community Meetup
Online Communities

The Neurodiverse Community Meetup

Conéctate con personas neurodivergentes locales para eventos, apoyo y amistad. Una forma excelente de crear tu comunidad en persona.

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Aplicaciones y Herramientas

Descubre herramientas digitales diseñadas para apoyar a las personas neurodivergentes, desde planificadores visuales que facilitan la función ejecutiva hasta apps para gestionar la información sensorial.

Thruday: Planificación Diaria Visual
Apps & Tools

Thruday: Planificación Diaria Visual

Un planificador diario visual diseñado para personas neurodivergentes. Thruday te ayuda a organizar tu día de forma intuitiva y a reducir la disfunción ejecutiva.

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Tiimo: Planificador Visual para TDAH
Apps & Tools

Tiimo: Planificador Visual para TDAH

Un galardonado planificador visual que te ayuda a mantenerte organizado y a crear rutinas. Tiimo es un cambio de juego para la gestión del tiempo y las tareas diarias.

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Headspace: Mindfulness y Meditación
Apps & Tools

Headspace: Mindfulness y Meditación

Aprende mindfulness y meditación para ayudar a controlar la ansiedad y la sobrecarga sensorial. Una herramienta fantástica para encontrar la calma en un mundo caótico.

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Calm: Meditación y Sueño
Apps & Tools

Calm: Meditación y Sueño

Una gran aplicación para controlar el estrés y mejorar el sueño. Las meditaciones guiadas y las historias para dormir de Calm pueden ser un santuario para una mente sobreestimulada.

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Focus@Will: Música para la Concentración
Apps & Tools

Focus@Will: Música para la Concentración

Música y paisajes sonoros científicamente optimizados diseñados para mejorar la concentración y reducir las distracciones, una herramienta perfecta para el trabajo, el estudio y la creatividad.

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Libros y Lecturas

Escritos por autores neurodivergentes y reconocidos expertos, estos libros ofrecen información valiosa y validación.

Unmasking Autism por Devon Price
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Unmasking Autism por Devon Price

Un libro que cambia la vida, que explora el fenómeno del enmascaramiento autista y ofrece una guía para vivir una vida más auténtica y sin máscaras.

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Neurotribes por Steve Silberman
Books & Reading

Neurotribes por Steve Silberman

La historia definitiva del autismo y el movimiento de la neurodiversidad. Una lectura poderosa e iluminadora que replantea nuestra comprensión del espectro.

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Divergent Mind por Jenara Nerenberg
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Divergent Mind por Jenara Nerenberg

Una mirada innovadora a la neurodiversidad en las mujeres, que explora cómo las condiciones como el TDAH y el autismo se presentan de manera diferente y, a menudo, no se diagnostican.

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The Power of Neurodiversity por Thomas Armstrong
Books & Reading

The Power of Neurodiversity por Thomas Armstrong

Este libro replantea las condiciones neurodivergentes no como trastornos, sino como formas valiosas de diversidad humana con fortalezas y ventajas únicas.

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Wonderfully Wired Brains por Louise Gooding
Books & Reading

Wonderfully Wired Brains por Louise Gooding

Una introducción positiva y accesible a la neurodiversidad para niños, que celebra las diferentes formas en que los cerebros pueden estar conectados. Perfecto para familias.

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De la Comprensión a la Acción con el Test de Neurodivergencia

¿Preparado/a para dar el siguiente paso? Nuestro test de neurodivergencia gratuito puede transformar este conocimiento en información útil y personalizada sobre tu experiencia.

Comienza el Test de Neurodivergencia

Una Nota sobre Estos Recursos

La información y los enlaces externos de esta página se facilitan con fines educativos para apoyar tu exploración de la neurodiversidad. No sustituyen el consejo médico profesional ni el diagnóstico formal de un profesional sanitario cualificado. Esta colección es un punto de partida. Para una evaluación clínica, consulta a un especialista.

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