فهم العصابية: مركزك للموارد والدعم
مركز مواردك الشامل لفهم سمة الشخصية المعروفة بالعصابية. سواء كنت تبحث عن الوعي الذاتي، استراتيجيات للاستقرار العاطفي، أو الدعم، فهذه المجموعة المنسقة هي نقطة انطلاقك الموثوقة.
أفضل الأدلة من مدونتنا
ابدأ هنا. تشرح أدلتنا المتعمقة سمة العصابية ضمن نموذج العوامل الخمسة للشخصية، وكيفية تفسير نتيجة اختبارك، وتأثيرها على العلاقات وردود الفعل العاطفية.
مقاطع فيديو وبودكاست موصى بها
تعلم من الخبراء. تضم هذه المجموعة المنسقة من مقاطع الفيديو والبودكاست أطباء نفسيين سريريين يشرحون العصابية، وجوانبها، وأصولها.
ما هي العصابية؟ (نموذج العوامل الخمسة للشخصية) - د. تود غراندي
العصابية - سمات الشخصية الخمس الكبرى في علم النفس
العصابية - ما هي الاحتياجات العصبية الـ 10
أوجه العصابية الستة مشروحة - نموذج العوامل الخمسة
العوامل الخمسة الكبرى: العصابية الجزء الأول - بودكاست الطب النفسي والعلاج النفسي
العوامل الخمسة الكبرى: العصابية الجزء الثاني - بودكاست الطب النفسي والعلاج النفسي
العوامل الخمسة الكبرى: العصابية - بودكاست فيكتوريا ساردين
مجتمعات عبر الإنترنت
تواصل مع الآخرين الذين يفهمون. ابحث عن دعم الأقران وشارك تجاربك في هذه المساحات الإلكترونية الترحيبية لمناقشات الصحة النفسية وعلم النفس.
تطبيقات وأدوات
اكتشف أدوات رقمية للمساعدة في إدارة القلق وبناء المرونة العاطفية، بدءًا من تطبيقات التأمل الموجه والعلاج السلوكي المعرفي (CBT) وصولًا إلى دعم نوبات الهلع.
كتب وقراءات
عمّق فهمك بهذه الكتب الأساسية حول العصابية والصحة العاطفية، من تأليف خبراء ورواد إكلينيكيين ومحللين نفسيين.
من الفهم إلى العمل مع اختبار العصابية
هل أنت مستعد لاتخاذ الخطوة التالية؟ يحول اختبارنا المجاني هذه المعرفة إلى رؤى قوية وشخصية حول استقرارك العاطفي.
ابدأ اختبار العصابيةملاحظة هامة حول التقييم الذاتي
الموارد والأدوات الموجودة في هذه الصفحة هي لأغراض إعلامية فقط. اختبار العصابية هو أداة للاستكشاف الذاتي، وليس تشخيصًا سريريًا. لأي مخاوف تتعلق بصحتك النفسية، يرجى استشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل.
ساعدنا في تحسين هذا المركز للموارد
هذه المجموعة هي جهد مجتمعي. إذا وجدت كتابًا أو تطبيقًا أو فيديو ذا قيمة قد ساعدك، فيرجى الاتصال بنا لتقديم توصيتك. مساهمتك تساعد الجميع على التعلم.اتصل بنا